許多現代人的疾病，無非是因為日常中的煩惱無法排解，或是個人不好的生活習慣累積成病灶。靜坐及養生功法它不一定是宗教形式的展現，在更久遠的年代，東方跟西方的人們，將它視為一種獨特的保健身心、開發人體智慧潛能的方法。
其實靜坐真正應該要被靜下來的是我們的心，能夠培養靜坐的習慣，配合生活中的修身養性，自然而然就會長壽，而且可以保證絕對的生命品質，不必再花大錢看病或吃藥。其實這些修行的功夫，並不是一定要天天閉關打坐，日常生活的一言一行都是練習靜坐的時機，如同張三丰祖師所說的：「一靈獨存，日常裡應對進退就如同鏡中影像，事情來了就面對，事情過了了無痕跡，沒有任何分別，自然就會真性常存。」
氣息與心念共舞的養生之道
忙碌的日常生活中，我們疲憊的身體其實很難真正地達到放鬆，我們更不知道自己到底累積了多少的情緒壓力在身體裡面，是否有方法能在忙碌的生活節奏中保持最佳的身心狀態？其實最重要的訣竅就在於「呼吸」，如何回歸到最放鬆的呼吸狀態，是我們每個人都必須關切的重要功課。
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建議剛開始學法輪功先參加免費的九天班或者到煉功點學，因為如果有動作不標準其他學員可以馬上幫你糾正過來，自己在家煉動作不正確可能也不知道，還有一點就是法輪功煉功點的能量場很強。
九天學法煉功班是認識法輪大法最完整的一種方式。您可以參考「各地煉功點」表，找出離您最近的九天班地點。在九天中，每天會播放一卷李洪志老師的講法錄影帶，並教授五套功法。九天班結束後，您就知道如何修煉了！
台灣各地煉功點
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您也可以直接到您所在地區的煉功點學煉五套功法，每個煉功點的負責人都會熱忱地教您功法。「所有法輪大法學員都是」義務教功，不收禮，不收費。
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提問：
○打坐時有影像出來、出現光，是否正常的現象呢？如何繼續用功呢？
○做佛事或其他對亡者做有幫助嗎？
◎
有生命就有光
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